Strength & Speed Training - Summer

暑期培训2020年被确定;回来检查六月初。

正规皇冠彩票平台拥有一个安全和有趣的气氛开/下拉的力量和速度训练计划对所有学校的学生。

培训计划支持和补充的Menlo竞技的竞争要求。间的计划目标:核心训练和体能发展与个体改善和发展,以及熟练使用的奥运举重训练排名。 

对运动员的项目经验

  • 腹部的渐进核心训练,腰部,臀部和
  • 陆基自由重量训练,重点放在功能性力量和电力发展
  • 奥运举重训练
  • 介绍方向变化的加速/训练